Calendrier d'activités

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Conseils & Stratégie

Les CONSEILS du PRO et les STRATÉGIES vous sont offerts par le club de Tennis de Candiac afin de vous aider à améliorer votre jeu.

 

Stratégie en simple

  • Frapper la balle profondément : Cette stratégie force l’adversaire à reculer, l’oblige à frapper des balles qui bondissent haut, lui donne peu d’angle de frappe, le tient éloigné de sa cible, le force souvent à retourner une balle courte, ce qui vous permet de frapper un coup plus puissant.
  • Frapper sur la faiblesse de l’adversaire : La faiblesse peut être :

- Un coup particulier (par exemple, un revers du fond du court);
- Certains types de balles (par exemple, il est souvent difficile de retourner    des balles hautes et profondes).

  • Faire déplacer l’adversaire : Très souvent, les joueurs ont des problèmes à frapper la balle après une course ou lorsqu’ils sont en mouvement ( par exemple, faire déplacer l’adversaire d’un côté à l’autre du terrain ).

Stratégie en double

Le double est un jeu magnifique, souvent plus populaire que le simple. Le double semble davantage une activité sociale puisqu'il exige de la collaboration et de la communication. Puisque le jeu en équipe est si important, il va de soi qu'il y a plus de choses à apprendre pour bien jouer. Les points suivants décrivent les rôles de base des quatre joueurs d'un match de double, aussi bien que les responsables des joueurs dans des situations tactiques clés.

 

Mieux contrôler ses coups

  • Afin de faire preuve de constance dans les échanges avec son partenaire, il est bon de conserver une trajectoire constante  afin que la balle retombe toujours dans la même zone du terrain. En d'autres mots, il faut dessiner la trajectoire de la balle.
  • La distance que franchit la balle dépend largement de la vitesse et de la hauteur avec laquelle elle est frappée
  • Une trajectoire de 45 degrés assure la plus grande distance. Si la trajectoire est plus haute (plus de 45 degrés) ou plus basse (moins de 45 degrés), la balle ira moins loin.
  • Lorsqu'on est capable d'échanger à mi-court, il est bon d'apprendre à changer de prise de raquette afin de mieux contrôler ses coups quand on recule au fond du court. Sur le revers
  • Sur le coup droit, il faut déplacer sa main sur le côté du manche de la raquette, de sorte que la majeure partie de la paume soit derrière la raquette.
  • Sur le revers, on doit déplacer sa main sur le dessus du manche de la raquette, de sorte que la majeure partie de la paume soit au-dessus de la raquette.
  • Il faut se concentrer d'abord sur le changement de prise à chaque coup de fond avant d'en faire un automatisme. Parfois, il est bon de se dire " côté" ou "dessus" pour aider à acquérir ce mécanisme.


Développement d'une motion complète de service

 

  • Placer le corps de façon à ce qu'il ait un bon équilibre et soit perpendiculaire au filet.
  • Commencer avec la raquette et la balle devant le corps.
  • Le bras qui tient la raquette et le bras qui lance la balle doivent travailler ensemble, en se déplaçant d'abord vers le bas, puis vers le haut.
  • Le bras qui lance la balle vient "placer" la balle dans les airs, au moins aussi haut que la hauteur maximale que peut atteindre la raquette. Le bras qui tient la raquette doit entamer une action similaire à celle qui consisterait à lancer la raquette vers le haut , afin d'atteindre la balle.
  • Le bras qui tient la raquette doit avoir un mouvement "d'accompagnement" qui se termine de l'autre côté du corps.

 

Coup d'approche

 

  • Se préparer tôt pour avoir un bon synchronisme.
  • Avancer en frappant la balle de sorte qu'on puisse être près du filet pour frapper une volée.
  • Faire un allégement pour se préparer à faire une volée avant la frappe adverse.

 

Lob

 

  • Pour faire un lob, ouvrir la face de la raquette et frapper de bas en haut.

 

Smash

  • Préparer tôt le corps.
  • Le corps est en position latérale (de côté), la raquette prête à faire la motion et le bras /main libre pointe vers la balle. Ce mécanisme favorise le synchronisme.
  • Tourner le haut du corps, frapper en extension et utiliser le poignet pour rabattre la balle, en gardant la face de la raquette dirigée vers la cible.