Calendrier d'activités

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Termes

Développement d'une motion complète de service

 

Placer le corps de façon à ce qu'il ait un bon équilibre et soit perpendiculaire au filet.


Commencer avec la raquette et la balle devant le corps.


Le bras qui tient la raquette et le bras qui lance la balle doivent travailler ensemble, en se déplaçant d'abord vers le bas, puis vers le haut.


Le bras qui lance la balle vient "placer" la balle dans les airs, au moins aussi haut que la hauteur maximale que peut atteindre la raquette. Le bras qui tient la raquette doit entamer une action similaire à celle qui consisterait à lancer la raquette vers le haut , afin d'atteindre la balle.


Le bras qui tient la raquette doit avoir un mouvement "d'accompagnement" qui se termine de l'autre côté du corps.

 

Coup d'approche

Se préparer tôt pour avoir un bon synchronisme.


Avancer en frappant la balle de sorte qu'on puisse être près du filet pour frapper une volée.


Faire un allégement pour se préparer à faire une volée avant la frappe adverse.

Lob

Pour faire un lob, ouvrir la face de la raquette et frapper de bas en haut.

Smash

Préparer tôt le corps.


Le corps est en position latérale (de côté), la raquette prête à faire la motion et le bras /main libre pointe vers la balle. Ce mécanisme favorise le synchronisme.


Tourner le haut du corps, frapper en extension et utiliser le poignet pour rabattre la balle, en gardant la face de la raquette dirigée vers la cible.